Google Meet 怎麼隱藏自己的畫面？2026年整理 3 種方法，這招最不打擾

開會時，Google Meet 畫面上一直出現自己的臉，真的很難專心。尤其多人會議時，自己的方格又特別顯眼，每次發言前都會忍不住檢查表情。

其實 Google Meet 可以只隱藏「自己看到的自己」，其他人還是看得到你，相機也不會關掉。這篇用我平常幫讀者測試工具的方式，整理電腦版、手機版和子母畫面的做法。先說結論：電腦版最快，點一下「最小化」就能隱藏 self view；手機全螢幕和 PiP 模式限制較多，未必有相同按鈕。

Google Meet 隱藏 self view 是什麼？

Google Meet 的 self view 就是你畫面上看到自己的那個小方格。隱藏 self view 只是把「你看到的自己」收起來，不是關閉鏡頭，也不是把自己變成黑畫面。

換句話說，你還是會出現在別人的畫面裡，你的名字也會留在會議成員列表中。這點很重要：很多人以為隱藏 self view 等於關相機，結果一按下去，其他人還是看得見你。

電腦版怎麼隱藏自己的畫面？3 個步驟

電腦版是 Google Meet 隱藏 self view 最直接的方式，操作如下：

1. 加入 Google Meet 會議後，把滑鼠移到自己的視訊畫面上。
2. 找到畫面中的「最小化」控制，通常是雙箭頭或縮小圖示，點一下。
3. 你的視訊會從主畫面消失或縮到角落，只留下名字。此時相機仍開啟，其他人仍可看到你。

如果你之後想恢復，點自己名字旁邊的雙箭頭，就可以重新展開 self view。這個方法不會影響別人看到的畫面。

要注意的是，Google Meet 介面會不定期調整，按鈕位置可能略有不同。若你找不到「最小化」，可以先確認瀏覽器是否為最新版，或改用桌面應用程式。

手機版、全螢幕和 PiP 子母畫面可以隱藏嗎？

手機版和全螢幕模式比較麻煩。Google Meet 行動版的介面以精簡為主，不一定會出現和電腦版一樣的「最小化」按鈕。社群裡也有人在問「手機全螢幕怎麼隱藏 self view」，但目前沒有統一的官方開關。

如果你是用子母畫面（PiP）模式，自己的小視窗通常會一直留在畫面上。實務上，PiP 的設計本來就是讓你邊看會議邊做其他事，所以隱藏 self view 的選項更少。

比較穩的做法是：需要隱藏 self view 時，優先使用電腦版。手機端如果找不到按鈕，可以嘗試切換版面，或暫時把裝置轉成其他檢視模式。若你真的很在意，也可以使用第三方 Chrome 擴充功能自動隱藏，但安裝前要留意權限和隱私風險。

隱藏 self view 和關閉相機差在哪？

操作	自己看到自己	別人看到你	相機狀態
隱藏 self view	看不到	看得到	仍開啟
關閉相機	看不到	看不到，顯示頭像或黑畫面	關閉

簡單來說，隱藏 self view 是體貼自己的眼睛；關閉相機是保護自己的隱私。兩者目的不同，不要搞混。

什麼時候適合隱藏 self view？

• 多人會議，自己的方格讓你分心。
• 你要專心看簡報或別人發言，不想一直檢查表情。
• 你已經確認服裝、背景沒問題，不需要再確認。
• 你想把螢幕空間留給其他與會者。

反過來說，如果你正在確認燈光、角度或背景，暫時不要隱藏 self view，等確認完再收起來。

常見問題

隱藏 self view 會關閉相機嗎？

不會。隱藏 self view 只影響你自己的畫面，相機仍然開啟，其他人一樣看得到你。

別人還看得到我嗎？

會。你的視訊仍會出現在其他人的畫面上，你的名字也會留在成員列表。

隱藏後怎麼恢復？

在電腦版點自己名字旁邊的雙箭頭，或重新展開自己的視訊畫面，就能恢復 self view。

手機版 Google Meet 可以隱藏 self view 嗎？

行動版介面不同，全螢幕和子母畫面不一定有相同的最小化按鈕。若找不到，建議改用電腦版操作。

隱藏 self view 會影響會議錄製嗎？

不會影響別人接收到的視訊。若你有錄製會議需求，仍應使用 Google Meet 內建錄製或合規的會議記錄工具，並先取得與會者同意。像 Tinrec 這類工具可透過桌面版無機器人方式記錄會議聲音，會後整理逐字稿、摘要和待辦，但實際使用仍要遵守當地法規與團隊規範。

為什麼 Google Meet 沒有永久隱藏 self view 的設定？

目前 Google Meet 的設計是每次會議中手動最小化自己的畫面，沒有看到可永久關閉 self view 的官方全域設定。若你經常需要，可以養成進會議後先最小化自己的習慣。

整體來說，Google Meet 隱藏 self view 不難，電腦版點一下「最小化」最省事。手機和 PiP 限制較多，必要時改用電腦版。記得，這只是讓自己不分心，不是把自己藏起來——別人還是看得到你。

參考來源

• Hide Self on Google Meet - Google Meet Community
• Hide self-view in Google Meet PiP - Google Meet Community
• Hide self in Google Meet - Chrome Web Store
• Hide Your Own Video in Google Meet While Remaining Visible to Others - Techlicious
• How do you hide Self view on Meet on a Phone in Full Screen? - Google Meet Community