2026年Teams會議可以開多久?4種版本時間上限實測對比

Teams 會議可以開多久?免費版 60 分鐘、Microsoft 365 個人版 30 小時、商務版 30 小時,本文整理各版本會議時間上限、參與人數限制與常見問題,幫你快速判斷哪個方案夠用。

效率提升技巧
QING
2026年9月13日
12 分鐘
26 次閱讀

將錄音交給 Tinrec,幾分鐘取得逐字稿與摘要

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

Teams 會議可以開多久?先看你是哪一種版本

很多人第一次用 Teams 開會,最常遇到的狀況就是:會議開到一半,畫面突然跳出「會議即將結束」的通知,才發現原來免費版有 60 分鐘的限制。

但其實「Teams 會議可以開多久」這個問題,答案取決於你用的是哪一種 Teams 版本。免費版、Microsoft 365 個人版/家用版、商務版,時間上限都不一樣。

這篇文章直接幫你整理 4 種常見版本的會議時間上限,以及各自的參與人數限制,讓你在排會議之前就能判斷哪個方案夠用。

Teams 各版本會議時間與人數總覽

版本 會議時間上限 參與人數上限
Teams 免費版 60 分鐘 100 人
Microsoft 365 個人版/家用版 30 小時 300 人
Teams 商務版(付費訂閱) 30 小時 300 人
Teams 會議即開(Meet now) 60 分鐘 依版本而定

從表格可以很清楚看到:免費版和付費版最大的差異就是會議時間,60 分鐘對一般快速討論或許夠用,但如果是課程、工作坊或長時間的專案會議,就很容易碰到限制。

免費版 Teams:60 分鐘的限制在哪裡?

微軟官方的 Teams 免費版頁面寫得很清楚:群組視訊通話最多 60 分鐘,一對一通話則沒有限制。

這代表如果你只是兩個人一對一視訊,免費版就可以一直講。但只要是三人以上的群組會議,時間一到 60 分鐘,系統就會自動結束會議。

參與人數方面,免費版可以主持多達 100 人的會議。對一般家庭聚會、社團活動或小型線上討論來說,人數通常夠用,但時間就是硬傷。

要注意的是,「會議即開」(Meet now)功能在到期前如果沒有加入或更新,有效期限會比一般排程會議更短。這點在排行程時需要特別留意。

Microsoft 365 個人版/家用版:時間拉到 30 小時

如果你有訂閱 Microsoft 365 個人版或家用版,Teams 會議的時間上限會直接拉到 30 小時,參與人數也從 100 人提高到 300 人。

微軟官方頁面的說法是:「升級為長達 30 小時的會議,可讓最多 300 人參與」。這對需要長時間上課、錄製教學影片或舉辦線上工作坊的人來說,是很有感的升級。

老實說,30 小時對絕大多數的會議場景都是綽綽有餘。你不太可能真的連續開 30 小時的會,但這個上限代表你不需要擔心會議進行到一半被系統切斷。

商務版 Teams:30 小時是基本規格

如果你用的是公司或學校提供的 Teams 商務版帳號,會議時間上限同樣是 30 小時,參與人數最高 300 人。

別再手動整理錄音

上傳音訊或影片,自動取得逐字稿、摘要與行動項目

商務版和個人版的差異不在會議時間,而是在管理功能、頻道協作、會議錄製儲存空間等企業級功能。對一般使用者來說,如果只是關心「會議可以開多久」,商務版和 Microsoft 365 個人版的答案是一樣的。

值得一提的是,商務版的會議功能通常由 IT 管理員設定,有些組織可能會另外限制會議時間或參與人數。如果你發現自己的商務版會議時間比預期短,可以先向公司的 IT 人員確認。

會議時間不夠用?3 個實用替代方案

如果你目前用的是免費版,暫時不想升級,但又需要超過 60 分鐘的會議時間,有幾個做法可以參考。

第一,把長時間會議拆成多個 60 分鐘的段落,中間休息 5 分鐘再開新的會議連結。這做法雖然麻煩,但對預算有限的人來說是最直接的解法。

第二,一對一會議完全沒有限制。如果是兩人討論,直接開一對一通話就好,不需要擔心時間上限。

第三,考慮升級到 Microsoft 365 個人版。以台灣的訂閱價格來說,個人版的月費不算高,換來 30 小時的會議時間和 300 人參與,對常開會的人來說其實很划算。

Teams 會議常見問題

Teams 免費版會議真的 60 分鐘就結束嗎?

是的。三人以上的群組會議在免費版中最多 60 分鐘,時間到了系統會自動結束會議。一對一通話則不受此限制。

Microsoft 365 個人版和家用版的會議時間一樣嗎?

一樣。兩者的會議時間上限都是 30 小時,參與人數上限都是 300 人。差異在於家用版可以讓多個家庭成員使用各自的 Microsoft 帳號。

Teams 會議可以提早多久加入?

根據微軟支援文件,最早可以在會議開始前 15 分鐘加入會議。如果你是會議召集人,建議提早進入測試麥克風和鏡頭。

免費版升級後,原本的會議連結還有效嗎?

一般來說,升級訂閱不會影響你原本的會議連結。但如果你使用的是「會議即開」產生的臨時連結,這類連結本身就有有效期限,過期後就無法再加入。

訪客沒有 Teams 帳號可以加入會議嗎?

可以。沒有 Teams 帳號的人可以以來賓身分點選會議連結,輸入姓名後加入會議。不過來賓能使用的功能會比登入帳號少一些。

Teams 會議時間上限會因為裝置不同而改變嗎?

不會。會議時間上限取決於你的帳號版本,跟你用電腦、手機或網頁版加入無關。免費版帳號不管用哪個裝置,群組會議都是 60 分鐘。

參考來源

讓每段錄音都成為可執行的成果

登入即享 60 分鐘免費轉寫,無需信用卡

支援音訊與影片上傳、多語言轉寫、AI 會議紀要與待辦擷取

推薦閱讀

您可能也會喜歡

2026年4款錄音轉文字工具實測對比:Good Tape 免費版夠用嗎?

2026年4款錄音轉文字工具實測對比:Good Tape 免費版夠用嗎?

搜尋「Good Tape 免費」的人真正想問的是:免費版能不能一直用、夠不夠用?本文先講清楚挑錄音轉文字工具的5個關鍵,再實測比較 Tinrec、Good Tape、Otter.ai 與 Notta,說明 Good Tape 免費版的適用場景與限制,以及需要記錄線上會議、會後追問重點時更完整的做法。

2026-09-27
【教學】2026年Good Tape免費版怎麼用:免費額度解析+Tinrec比較

【教學】2026年Good Tape免費版怎麼用:免費額度解析+Tinrec比較

Good Tape 免費版能免費用幾次、單檔可以多長?本文從免費額度、中文辨識、會議錄製方式、會後整理到團隊協作五個維度,把 Good Tape 與 Tinrec 放在同一張桌子上比較,幫你判斷自己該選哪一個。

2026-09-27
2026年錄音轉文字免費方案整理:4款方案一次看

2026年錄音轉文字免費方案整理:4款方案一次看

從學生視角整理 2026 年錄音轉文字工具的免費到付費方案,說明免費額度怎麼看、中文辨識與線上會議錄音要注意什麼,並分享用 Tinrec(秒聽錄音)把上課、小組會議與訪談錄音變成可複用筆記的實際流程。

2026-09-27
2026年值得推薦的5款線上錄音轉逐字稿工具:含 Good Tape 下載與 AI 會議助手

2026年值得推薦的5款線上錄音轉逐字稿工具:含 Good Tape 下載與 AI 會議助手

這篇文章整理 2026 年值得推薦的 5 款線上錄音轉逐字稿工具,包含 Good Tape 下載教學與 Tinrec 的 AI 會議記錄功能。從免費的 .txt、.srt 字幕檔下載,到具備 AI 問答與團隊協作的進階方案,幫你依照需求選擇最適合的逐字稿工具。

2026-09-27
2026年4款錄音轉逐字稿App實測對比:Good Tape 與 Tinrec 誰更適合中文會議?

2026年4款錄音轉逐字稿App實測對比:Good Tape 與 Tinrec 誰更適合中文會議?

Good Tape 好用嗎?和 Tinrec 秒聽錄音差在哪?這篇從實際使用情境出發,整理 4 個挑選錄音轉逐字稿 App 的關鍵,實測比較 Good Tape、Tinrec、雅婷逐字稿與 Otter.ai,並附上避坑指南與選型建議。

2026-09-27
【教學】2026年Tinrec錄音轉文字:無機械人會議紀錄+AI摘要

【教學】2026年Tinrec錄音轉文字:無機械人會議紀錄+AI摘要

線上語音轉文字工具點揀?本文以 cSubtitle 作對照,拆解 Tinrec 在實時轉寫、AI 摘要與對話查詢、跨平台錄音及團隊協作上的實際分別,並附選購要點、收費口徑與錄音合規提醒,幫香港打工仔慳返整理逐字稿的時間。

2026-09-27
2026年6款語音轉文字免費AI實測對比:免費額度與粵語識別邊款最掂?

2026年6款語音轉文字免費AI實測對比:免費額度與粵語識別邊款最掂?

整理6款有免費額度的AI語音轉文字工具,比較免費分鐘數、中文與粵語識別、字幕與逐字稿輸出,以及會後整理與團隊協作能力,幫你按實際用量揀啱方案。

2026-09-27
2026年5款iOS語音轉文字App實測對比:中文會議紀錄誰最夠用?

2026年5款iOS語音轉文字App實測對比:中文會議紀錄誰最夠用?

iPhone 錄音要轉成中文逐字稿,內建語音備忘錄夠用嗎?這篇把 Tinrec、雅婷逐字稿、iPhone 內建、Otter.ai 與 PLAUD Note 放在一起看,從中文辨識、線上會議錄製、會後整理到團隊資料歸屬,整理出 5 個選購關鍵與 4 個常見誤區,幫你挑出真的能省時間的那一款。

2026-09-27
2026年3款語音轉文字方案實測對比:iPhone用戶處理WhatsApp語音該選誰?

2026年3款語音轉文字方案實測對比:iPhone用戶處理WhatsApp語音該選誰?

WhatsApp在iPhone上的語音轉文字功能怎麼用?內建功能夠用嗎?本文實測3種方案,包括WhatsApp內建、Cantonese.ai與Tinrec,帶你找到最適合的語音轉文字流程。

2026-09-27
立即使用 Tinrec