2026年NottAlone Live重點整理：免費學校心理健康活動如何參與？

如果你在英國諾丁漢讀書，或關心青少年心理健康，最近可能聽過 NottAlone Live。這個活動今年已經辦了好幾場，我身邊不少同學都說很有收穫。今天就來整理一下 2026 年的重點，給有需要的人參考。

NottAlone Live 是什麼？

NottAlone Live 是英國諾丁漢郡專為兒童和青少年舉辦的年度心理健康活動，由 NottAlone 和心理健康支持團隊（MHST）共同主辦。活動通常於每年二月的兒童心理健康週期間舉行，採免費邀請制，只開放給學校報名參加。

這個活動的目標很明確：讓年輕人能夠在輕鬆的環境中談論心理健康，並直接接觸當地的心理健康服務提供者。根據主辦單位的說法，NottAlone Live 是要「engage young people in conversations around mental health and provide opportunities to connect with local providers of mental health services」。

2026 年活動亮點

2026 年 NottAlone Live 除了二月固定的兒童心理健康週場次外，還在七月加辦了一場夏季特別活動，主題為「Self-Care Summer」。

二月場次

時間：2026 年 2 月，配合兒童心理健康週（9-15 日）
形式：邀請制，學校可報名參加
內容：延續往年模式，包含互動工作坊、表演、服務提供者攤位等（實際內容以主辦單位公告為準）

七月夏季場次

時間：2026 年 7 月 7 日至 8 日
地點：The YMCA Community and Activity Village, Newark
主題：Self-Care Summer
參與者：來自諾丁漢和諾丁漢郡的兒童與青少年
回饋：根據諾丁漢郡議會新聞稿，與會年輕人反應非常正面

活動內容與形式

雖然詳細流程每年會調整，但根據過往報導和官方資訊，NottAlone Live 通常包含以下元素：

學校表演：例如 2025 年有 Barnby Road Academy 的合唱團演出，學校老師形容是「fabulous experience for our year five children」。
服務提供者攤位：讓年輕人能直接認識當地的心理健康資源，例如 Kooth、Juno Women’s Aid、Nottinghamshire Healthcare NHS Foundation Trust 等單位都曾參與。
互動環節：透過活動引導學生討論心理健康、自我照顧等主題，並提供實用技巧。

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如何參與？

NottAlone Live 是邀請制活動，不對一般大眾開放，主要由學校統一報名。如果你是學校老師、輔導人員或家長，想讓孩子參加，可以：

聯繫學校，詢問是否已收到邀請或是否有意願報名。
透過 NottAlone 官方網站（nottalone.org.uk）或社群媒體（Instagram、Facebook、X）了解最新消息。
關注諾丁漢郡議會新聞室，他們會發布活動相關新聞稿。

需要注意的是，活動名額有限，建議學校盡早表達意願。

過往參與者怎麼說？

從官方新聞稿引用的回饋可以看到，這個活動對年輕人的影響很正面。諾丁漢郡議會曾引用一位主辦方人員的說法：「I get so inspired every year when I see all these children and young people at NottAlone Live and this year really is no exception.」

此外，Barnby Road Academy 的 Safeguarding & Welfare Manager Sam Oliver 也提到，參加的學生「came away with a sense of increased wellbeing」，顯示活動確實能提升孩子們的幸福感。