2026年录音转文字稿免费方案整理：7款一次看

“会议结束了，记录等一下发给我。”你回头看手机，里面躺着一支 90 分钟的录音文件，桌上的笔记只有三行。

这是很多上班族的日常。想自己听打，两小时的会议大概要花四到六小时；想找工具，又不想一开始就付月费。所以多数人会先搜索“录音转文字稿免费”，先看免费方案能做到什么程度。

我把目前常见的 7 款工具整理在一起，每一款都标清楚免费额度、付费价格和适合谁。你可以直接挑一个开始试。

为什么需要录音转文字稿？

需要逐字稿的场景比想象中多：会议记录、客户访谈、课堂笔记、演讲内容整理，甚至是帮自己的视频上字幕。

现在 AI 语音识别已经成熟到“上传文件、几分钟后拿到文字”的程度，问题通常不在能不能转，而在免费额度够不够用。

以下 7 款以 Tinrec 为主要推荐，后面几款则各有不同强项，最后一段会教你如何依需求挑。

方案 1｜Tinrec（秒听录音）——最完整的 AI 录音与会议整理助手

Tinrec 是一款面向个人与团队的 AI 会议记录与协作工具，重点不只是把声音转成文字，而是把会议变成可以搜索、可以追问、可以继续使用的资料。

它支持四种常见来源：

实时录音：适用于线下会议、访谈与现场记录，边录边转。
线上会议：桌面版直接采集电脑系统声音，处理 Zoom、Google Meet、Microsoft Teams、Webex 时不需要额外邀请会议机器人加入。
音频与视频文件：适合整理既有会议与历史录音。
移动端录音：外出或临时沟通随手记录。

转完之后的工作流，是它和一般转写工具最大的差别：

自动生成摘要、章节与待办事项，长会议不用从头读到尾，能直接抓到重点。
支持 AI 问答，可以针对单场或跨场会议继续追问，例如客户提到的预算是多少。
录音过程可实时翻译，原文、译文或双语并列查看。
结果可导出成文档，或带到 Notion、Google Docs、OneNote、Dropbox 继续编辑，也能通过 Agent 后处理生成报告与表格。

方案部分，个人版有免费方案可体验录音、导入、摘要与转写，另有周卡、Pro 月卡与 Pro 年卡，适合依使用频率选择：偶尔整理一段录音先用免费版，短期密集开会可考虑周卡，每周固定使用则适合 Pro。

如果是整个部门要共用会议资料，团队版提供独立团队空间，可管理成员角色与席位、查看用量与审计记录。团队版目前为 USD 29.80／付费席位／月，年付 USD 199／付费席位／年（约 USD 16.58／月），首次符合资格可试用 7 天、1 个免费席位与 300 分钟共享导入额度，实际价格与权益以正式购买页面为准。

适合谁：需要中文会议逐字稿、不想让机器人加入会议，以及希望把会议内容沉淀成团队资料的人。

方案 2｜MyEdit——每天都有免费点数的在线转写工具

MyEdit 是在线影音编辑工具，其中语音转文字功能不需要下载软件，打开网页、导入录音文件就能用。它和 Tinrec 的差别在于，MyEdit 以文件转文字为主，没有会议实时录制与会后 AI 问答的完整流程。

主要亮点是免费额度取得容易：每天登录就能获得点数，用点数免费转文字，支持中文、英文、日文等 9 种语言，逐字稿还能自由编辑、选择是否加上时间戳，并以纯文本文件（.txt）或字幕文件（.srt）导出。

付费方面，升级音频 Pro 可每月固定获得 360 个点数，并解锁其他 AI 音频工具。

适合谁：偶尔需要把一段录音转成文字或字幕、预算有限的人。

方案 3｜cSubtitle——专注中文的在线字幕与逐字稿工具

cSubtitle 是常见的在线语音转文字服务，主打中文普通话识别，上传视频或录音文件就能开始转换，无需账号。和 Tinrec 相比，它更偏向“上传文件、产出文件”，没有团队协作与会议管理能力。

亮点之一是格式支持广：可上传 MP4、MOV 等视频文件，或 MP3、WAV、M4A、OGG、WMA 等录音文件，单文件容量 4GB、时长 5 小时以内；输出除了标准文本文件与 Word 逐字稿，还会自动加标点、分段，并生成带时间码的 .sub 与 .vtt 字幕文件，方便后续校对。

免费版官方标示为“快速 3 分钟”的轻量方案，较长的文件与转换记录保存属于专业版功能。

适合谁：需要中文逐字稿或视频字幕文件，且偏好上传文件处理的人。

方案 4｜Otter.ai——英文商务会议的成熟选择

Otter 是发展很早的 AI 会议助手，支持 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet，提供实时转写、说话人识别、AI Chat 与团队管理。它的英文商务会议体验成熟，若你的会议几乎全英文，Otter 会是很直觉的选择；相对地，Tinrec 在中文会议、无机器人桌面录制与会后资料沉淀上着墨更多。

免费的 Basic 方案每月提供 300 分钟；Pro 年付折算约 USD 8.49／用户／月，包含每月 1,200 分钟应用内录音与 10 个文件导入；Business 提供不限会议与应用内录音等能力。价格以官方页面为准。

适合谁：以英文会议为主、需要会议机器人自动记录的团队。

别再手动整理录音

上传音视频，自动获得逐字稿、摘要和行动项

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方案 5｜Notta——多语言转写与团队方案

Notta 与 Tinrec 的重合度不低，都涵盖多端转写、会议记录、文件导入与翻译。差异在于 Notta 更偏向转写与翻译工具，会议后的 AI 追问、待办整理与团队资料治理不是它的主轴。

免费方案每月 120 分钟，单次内容最多 3 分钟；Pro 年付折算约 USD 8.17／月，每月 1,800 分钟；Business 年付折算约 USD 16.67／席位／月，提供不限转写、角色权限与用量报告。价格以官方页面为准。

适合谁：需要多语言转写，并希望有基本团队权限管理的用户。

方案 6｜TurboScribe——长文件与批量转写的便宜选择

TurboScribe 是高性价比的文件转写工具，主打长音频、批量上传与字幕翻译。如果你的需求是一次丢很多文件进去转，它的规则比 Tinrec 宽松；但实时会议录制与会后问答不是它的强项。

免费方案每天可转 3 个文件，单文件最多 30 分钟；Unlimited 年付 USD 120（约 USD 10／月），付费版单文件最长 10 小时或 5GB，并可一次上传 50 个文件。价格以官方页面为准。

适合谁：手上有一批录音或视频需要批量转成文字的人。

方案 7｜Granola——无机器人的 AI 会议笔记

Granola 同样采用无机器人方式，通过桌面设备的系统声音与麦克风实时转写，再结合用户手写笔记生成会议内容。它和 Tinrec 桌面版的思路接近，但 Granola 更强调自己的笔记加上 AI 增强，不支持上传预录音频文件，也不会保存会议音频文件。

价格方面，Basic 免费，Business 为 USD 14／用户／月，Enterprise 为 USD 35／用户／月，以官方页面为准。

适合谁：习惯一边开会一边打字做笔记，且不需要保留录音文件的人。

这么多方案，你该怎么选？

想要转写之后还能追问、整理待办、生成报告 → Tinrec（同时具备摘要、章节、待办、AI 问答与 Agent 后处理的工作流）
不想让会议机器人加入 Zoom、Meet 或 Teams → Tinrec（桌面版采集系统声音），或 Granola（但 Granola 不保留音频，也不能上传既有文件）
会议以中文或中英混合为主 → Tinrec（覆盖中文、繁体中文与多语言场景，并支持团队热词）
需要把逐字稿导出到 Notion、Google Docs 或 OneNote 继续编辑 → Tinrec（支持多格式与第三方导出）
一整个部门要共用会议资料、管理席位与用量 → Tinrec 团队版
预算为零，只想偶尔转一小段录音 → MyEdit 的每日免费点数，或 cSubtitle 的免费版
手上有一批长音频要一次转完 → TurboScribe

使用录音转文字稿前，这 4 件事要知道

1. 先算自己的需求量，再决定要不要付费。 免费方案多以每月几分钟计算，例如 Otter Basic 每月 300 分钟、Notta Free 每月 120 分钟。如果你一个月只开两次会，免费额度其实够用；如果每天都开会，才需要认真比较付费方案的单价。

2. 中文识别会受录音条件影响。 口音、背景噪音、多人同时说话、专业术语都会影响结果，任何工具都不适合对外承诺固定准确率。若团队常用特定词汇，可以善用 Tinrec 的团队热词功能来改善识别体验。

3. 录音前先确认同意与法规。 台湾与多数地区对录音有相关规范，建议在会议开始前告知与会者，并在需要时取得同意。

4. 逐字稿通常不是终点。 拿到几千字的逐字稿，还要花时间读完才有意义。比较省力的做法是同时产出摘要与待办，例如用 Tinrec 转写后直接生成章节、重点与行动项，再导出到既有的工作流程里。

常见问题

Q1：录音转文字稿真的有完全免费的方案吗？ 有，但多半有额度限制。常见形式是每月免费分钟数（Otter Basic 每月 300 分钟、Notta Free 每月 120 分钟）、每日免费点数（MyEdit）、每天免费文件数（TurboScribe 每天 3 个文件），或免费版限缩功能。挑选前先确认自己的使用频率。

Q2：免费方案的限制通常写在哪里？ 多半藏在价格页或方案比较表。要注意三件事：免费额度是每月还是终身、单文件有没有长度上限、导出格式是否被限制。

Q3：Tinrec 的免费版可以做什么？ 可先以基础额度体验录音、导入、摘要与转写，确认流程符合需求后，再依使用频率选择周卡或 Pro 方案。

Q4：我需要保留录音文件，该选哪一款？ Tinrec 支持保留音频，Granola 则不会保存会议音频、也不能上传既有文件。若你需要事后回放核对，选择时要特别留意这点。

Q5：团队要一起用，要注意什么？ 团队版和多人共用一个个人账号不同。以 Tinrec 团队版为例，会议资料归团队所有，并区分角色与席位：没有席位的成员仍可查看与播放团队资料，取得席位后才能录制、上传与编辑，成员离开时也需要把负责的资源交接给其他成员。